«Похудей!» вместе с «Женскими секретами»

Основные разделы издания:

Фитнес:

• Комплексы упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома.
• Материалы о принципах составления комплексов, об основных правилах выполнения упражнений, о группах мышц, определяющих внешний вид женщины и ее самочувствие, и о способах их гармоничного развития.
• Материалы об интенсивности расходования калорий при различных видах деятельности, о «вспомогательных» видах фитнеса: повседневный домашний труд, упражнения для офиса и для водителя автомобиля, подвижные игры с детьми.

Питание:

• Кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню.
• Материалы о пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральной составе различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания.
• Материалы о режиме питания.
• Материалы о диетах.

Психология:

• Материалы о пищевом поведении, о законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в первую очередь – как понять, надо ли его менять!).

Сервисные рубрики:

• Спортивное и вспомогательное оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий различными видами фитнеса.
• Пищевые продукты, бытовая техника и приспособления для организации быта, посуда, кухонное оборудование.