Худеем правильно, декабрь 2013

В номере:

БЛОГ
Пить или не пить коллагеновые бустеры ради красоты кожи? Наш бьюти-директор изучает вопрос.

ЗВЕЗДНЫЕ НОВОСТИ
Проверенные методы похудения Риз Уизерспун, Дженнифер Гарнер, Джессики Альбы и Камилы Альвес.

ЗВЕЗДНЫЕ ПАРАМЕТРЫ
Секреты стройности Дженнифер Лав Хьюитт.

ИНТЕРВЬЮ
Любовь Толкалина: «Слово «диета» у меня ассоциируется с ущербностью».

АНТОЛОГИЯ
ДИЕТА
Через интервал. «Ешь, голодай, ешь» – название модной диеты, у которой даже есть собственный телеканал. Разбираем ее «за» и «против» с помощью эксперта.

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ
Номер один. Протеины, или белки, – основа жизни. Незаменимы они и для худеющих.
Вес индивидуальности. Рассчитайте, сколько вы должны весить в соответствии с типом фигуры.
Бездумная еда. Есть способ легко сократить калорийность питания – знакомимся и применяем!

РАЗУМ И ВЕС
Под сознанием. Начиная борьбу с лишним весом, мы подсознательно выбираем определенную роль.

РЕЦЕПТЫ НОМЕРА
Пусть будет суп! В ноябре хочется супов, сытных и основательных. Мы собрали самые популярные.

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ
Диабет: помеха или стимул? Больным диабетом 2-го типа худеть нужно обязательно! Почему им труднее «сделать это» и что им может помочь.

ДВИЖЕНИЕ
Выгляни в окошко. Часто приходится слышать о неком «углеводном окне». Что это такое и как его использовать на благо фигуры.

СЛУЖБА БЕЗОПАСНОСТИ
Продовольственная корзина. Почему мы регулярно приносим домой массу ненужных продуктов.

СЕРИАЛ
Стройность за 26 недель! Продолжаем следить за успехами и временными неудачами наших героинь и болеем за них на сайте.

ДЕТАЛИ
ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА
Незваный гость. Полоски-стрии приходят без приглашения и остаются надолго. Как косметологи предлагают нам от них избавляться?

ТЕХНОЛОГИИ
Волнительное дело. Когда появляются сомнения в идеальности силуэта, можно сделать, например, безоперационную ультразвуковую липосакцию.

BEAUTY
Картина маслом. Что может быть лучше масла для волос, лица, тела, рук? Перед вами подборка лучших средств для ухода и релакса.

ПОД КОНТРОЛЕМ
Ресторанный квест. Вечер в модном заведении таит ловушки и непредсказуемые повороты!

АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ
Красивая Индия. Йога-туры, аюрведический детокс, красивейшие храмы и одна из самых полезных кухонь мира.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ
Я СДЕЛАЛА ЭТО
Обновите программу! Когда Екатерина понимала, что перестает терять килограммы, то вводила в программу похудения новую функцию. Эта тактика себя оправдала.

ЭКСПЕРИМЕНТ
Выйти сухой из воды. Вам не повезло найти своего мастера антицеллюлитного массажа? Давайте попробуем сухой аквамассаж.

ЕСТЬ РЕШЕНИЕ
Спортивный поступок. Не бойтесь вносить перемены в свою жизнь. Наши читательницы решились лишь на одно нововведение и постройнели!

КОНСИЛИУМ
Диета – та или эта? Что нужно знать, для того чтобы сразу найти эффективный для себя рацион? Мы спросили об этом у трех специалистов.

НА ДИВАНЕ
Не вставайте на якорь. Психолог Анетта Орлова рассказала, как заставить мужа сесть на диету и договориться с собой лишний раз не открывать холодильник.