Shape, август 2011

Отдых без проблем

Прекрасная погода, вкусный ужин, пляжная вечеринка… И как результат – отеки в конце насыщенного вечера. SHAPE расскажет, как в жаркие месяцы избавиться от них. Стр. 124-125

Построить счастье

При перечислении того, что мы хотим от жизни, счастье оказывается на первом месте, а уже потом идут успех и хорошая работа. Как же его обрести? Стр. 102-106

Без целлюлита

Автор диеты The Beverly Hills Diet Джуди Мейзел представила обновленную версию своей системы. Диетолог уверена: если правильно сочетать продукты, можно не только похудеть, но и сохранить стройную фигуру. Предлагаем познакомиться с правилами новой диеты и попробовать интересный сезонный вариант ее меню от SHAPE! Стр. 88 – 91 

Стихия воды 

ГАРМОНИЯ
Гармония тела
Наше здоровье и вода — стр. 38
Фитнес
Тренировка в путешествии и дом — стр. 52

ВКУС
Парад котлет
Рецепты овощных котлет — стр. 92

КРАСОТА
Сыворотки, флюиды и эмульсии
Тестируем и выбираем — стр. 30
Фитнес-косметичка
Дезодоранты — стр.33

ФИТНЕС
Минус 300 ккал за 30 минут— стр. 71
Практикум
Игровые виды спорта — стр. 76

4 движения и ваше сексуальное тело готово

Девушка, живущая на пляже, как никто другой знает, как поддерживать свое тело в форме круглый год! Джаретт ДелБен разработал для Адрины Пэтридж, звезды сериала The Hills, мини-комплекс, который помогает ей всегда оставаться в отличной форме. Стр. 16-18

Минус 34 кг за 120 дней!

4 месяца они не просто пытались сбросить лишний вес – они меняли себя:свои привычки, образ жизни, отношение к собственному телу. Общий результат: минус 33,8 кг! Стр. 20-27