Shape, декабрь 2011

НА ОБЛОЖКЕ
Окрашивание
Как не встретить Новый год с зелеными волосами

Преврати прогулку в отличную тренировку!

На чем худеют сами диетологи!
Время сбрасывать вес

Как удержать вес зимой
Укрощаем аппетит

Ферджи: даже звезды делают это
О ее любимой тренировке P90X

Баня — лучше антицеллюлитного средства
В моде — фитобочка

Для плоского живота
Встань в планку!

SHAPE-МИР
Новости
Волна спокойствия

Репортаж с конкурса
«Ты на обложке SHAPE»

Звезда с обложки
Победительница конкурса «Ты на обложке SHAPE»

КРАСОТА
Новости
Распустить хвост

Расследование
Справиться с акне

Школа
Окрашивание волос дома

Акценты
Уход за кожей рук

СПЕЦПРОЕКТ ФАЗЫ ЛУНЫ
1. НОВОЛУНИЕ
Красота
Очищение кожи

Фитнес
Прогулка-тренировка

Вкус
Секреты диетологов

Гармония
Что мешает похудеть

2. РАСТУЩАЯ
Красота
Питательные средства

Фитнес
Кардиозарядка

Вкус
8 способов удержать вес

Гармония
Тратим деньги разумно

3. ПОЛНОЛУНИЕ
Красота
Вечерний макияж

Фитнес
Домашний кросс-тренинг

Вкус
Досье на дрожжи

Гармония
Экстренная контрацепция

4. УБЫВАЮЩАЯ
Красота
Баня против целлюлита

Фитнес
Пилатес без реформера

Вкус
Ароматизированные масла

Гармония
Безмятежность в медитации

ФИТНЕС
Новости
Секрет красивого пресса

Практикум
Поза планки

Комплекс
Стройное тело за 4 недели

Вопрос — ответ
Силовая тренировка

ВКУС
Новости
Хит сезона — квашеная капуста

Диета
Меню от доктора Морено

Практикум
Сыр и вино: правила сочетания

Вопрос — ответ
Готовим семгу

ГАРМОНИЯ
Новости
Массаж от простуды

Фокус
Учимся жить, никого не виня

Проверено на себе
Зависимость от солярия

Практикум
Дыхание против стресса

СТИЛЬ
Тенденции
Геометрические принты

ПУТЕШЕСТВИЕ
Малайзия
Азиатская ривьера