Shape, февраль 2012

НА ОБЛОЖКЕ
Пилатес или йога
Что эффективнее для тебя?

Тайский массаж
Уникальная техника растяжки

«Крадущийся тигр»
Тренировки от Умы Турман, Люси Лиу, Мишель Йео

Диета 5 элементов
Огонь, Вода, Воздух… Выбери свою стихию и худей

Поможет фэн-шуй
Найти любовь, победить лишний вес

8000 шагов ежедневно
Гимнастика для стоп

23 совета: как выбрать
сексуальное белье по фигуре

SHAPE-МИР
Новости
Важная поддержка

Звезда с обложки Али Лартер:
«Без сюрпризов жизнь скучна!»

КРАСОТА
Новости
Формула любви

Практикум
Цветы в косметических средствах

Расследование
Пилинги для лица и тела

Мастер-класс
Символическое значение волос

Вопрос — ответ
Стреляй глазами

ФИТНЕС
Новости
Осваиваем снегоступы

Мастер-класс
Фитнес в стиле «2 в 1»: тай-чи и тренинг с гирями

Мотивация
Пилатес или йога

Тренировка с тренером
Турецкий изгиб

Практикум
Тайский массаж

Комплекс
Тренировки лучших экшн-актрис

Вопрос — ответ
Чем заменить бег

ВКУС
Новости
Хит сезона — фасоль

Школа
Азиатская лапша

Мастер-класс
Рецепт с коричневым рисом

Диета
Меню 5 элементов

Бонус
Готовим в воке

Практикум
Азиатские привычки питания

Вопрос — ответ
Польза деликатесов

ГАРМОНИЯ
Новости
Дыхание против стресса

Школа
Вся польза зеленого чая

Фокус
9 правил даосизма

Практикум
Освобождаем энергию ци

Мотивация
Фэн-шуй от всех проблем

Мастер-класс
Выбираем «свой» минерал

Бонус
3 метода китайской медицины

Доктор SHAPE
Как сохранить фертильность

Без проблем
Секреты идеальных стоп

Вопрос — ответ
Защита от гриппа

СТИЛЬ
Тенденции
Учимся носить дутые куртки

ПУТЕШЕСТВИЕ
Маршруты февраля

Сайт журнала: www.shape.ru