Shape, июнь 2012

НА ОБЛОЖКЕ
Новое от диетологов
Кунжут сохранит форму груди

В искусстве обольщения
Сексуальные формы от тренера Евы Мендес

Для плоской талии
Дыхание «от пупка» побеждает жир

Кислородная косметика
Второе дыхание кожи

В борьбе с лишним весом
Сыр против перееданий

Подрасти на 3 сантиметра
Пилатес для увеличения роста

Мелочь, а приятно
Мини-десерты на один укус

Больше не значит лучше
Чем опасна лишняя вода

SHAPE-МИР

Звезда с обложки
Ирина Нельсон: «Когда душа поет»

Комплекс со звездой
Тройной эффект: йога для начинающих

СПЕЦПРОЕКТ СДЕЛАТЬ ТЕЛО!
1 день
Ставим цели
Количество жира в организме — способы определения

2 день
Привыкаем к режиму
Устанавливаем новые привычки, повышаем обмен веществ

3 день
Двигаться к успеху
Йога по утрам, новая тренировка на 10 минут для занятых

4 день
Начать утро с пользой
Правильный завтрак, ошибки утреннего макияжа

5 день
Победить страхи
Спецпроект «Худеем вместе»: экспресс-тренинг для всех

6 день
Учимся расслабляться
Средства для ночного ухода
Техники тибетской медитации

7 день
Готовим полезное

10 день
Сиять изнутри
Новый летний фитнес-комплекс, средства для сияния кожи

11 день
Урезать сладкое
Все о полноценных белках

12 день
Тянуться ввысь
Пилатес для тех, кто мечтает прибавить в росте

13 день
Новые удовольствия
Секреты приготовления суфле Черешня в косметологии

14 день
День на свежем воздухе
О пользе фитнеса на улице

Дезодоранты на любой случай

15 день
Проблемные зоны
Упражнения для ягодиц, лучшие антицеллюлитные средства

16 день
Сделать жизнь ярче
Мини-десерты
Выбираем ароматы для своих тренировок

17 день
Укрепляем силу воли
Новые идеи для занятий: пилатес, бокс и степ

18 день
Победить стресс
Что заставляет нас «заедать» неприятности

19 день
Приятное и полезное
Опасности секс-экспериментов «Вкусная косметика»

20 день
Работаем в паре
Косметика для двоих
Йога для крепких отношений

21 день
Закрепляем результат
6 способов удержать полученный результат

СТИЛЬ
Спецпроект «Хочу замуж!»
Ищем свои

Путешествие
Швейцария
Цюрих: пойти в гору

Сайт журнала: www.shape.ru