Худеем правильно, ноябрь 2012

В номере:

Рубрика «От первого лица»
Платить диетологу – просто деньги на ветер выбрасывать, так примерно думает большинство людей, решивших включиться в борьбу за стройность. При этом не меньшая часть худеет только с диетологом. Кто прав и за что нужно платить диетологу, чтобы увидеть результат и не пожалеть о затратах? Рассказывает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Марина Студеникина.

Рубрика «Испытано на себе»
Типичная картинка европейской «здоровой жизни» – люди в спортивных костюмах на пробежке. Удобная одежда, кепка, наушники и... мобильный телефон в руке. Неужели все без исключения ждут важных звонков? Нет, просто мобильный телефон помогает сбросить лишние килограммы. Существует множество программ-приложений к мобильным, которые помогают худеть, и жители Швеции этим активно пользуются. “Гуляя с сыном и попутно занимаясь по мобильной программе на смартфоне, я избавилась от 10 кг лишнего веса», – рассказывает Диана Гладковски, автор журнала ”Худеем правильно” из Швеции.

Рубрика «Пока все дома»
Рабочий день закончен, мы едем домой и думаем: что бы такое по-быстрому приготовить. Стоять у плиты несколько часов нет сил, да и еда вечером должна быть легкой. Как организовать здоровый ужин за 15 минут: купить салат в магазине, воспользоваться домашними заготовками или… Героини нашей рубрики, одна из которых врач-диетолог, рассказывают, как они умудряются готовить ужин быстро, вкусно и полезно!

Жалобу читательниц: «Не могу «похудеть» мужа, что делать?», журналу «Худеем правильно» адресуют очень часто. Услышав ее в очередной раз, в редакции подумали: «А почему бы не поговорить об этом с мужчиной?» И организовали встречу читательницы с доктором психологических наук Владимиром Спиридоновым. А он рассказал о типичных ошибках жен, увертках мужей и дал обеим сторонам практические советы. Читайте в рубрике «Наука побеждать».

Что делать? Бежать! В рубрике «Секрет формы» журнал разбирает конкретные и типичные ситуаций, которые возникают во время занятий между тренерами фитнес-клубов и их клиентами. И в 7 случаях из 11 выносит вердикт – от такого тренера надо сбегать! И объясняет почему.