Худеем правильно, апрель 2013

В номере:

Тет-а-тет. До рождения первой дочки Лиды у Натальи никогда не было проблем с весом. Она думала, что просто не может поправиться. Поэтому лишние 16 кг стали неприятным сюрпризом. Во время второй беременности певица Глюко'Zа решила сделать все, чтобы остаться в форме. И это у нее получилось.

Шоппинг. Какое пальто стоит купить этой весной? Как выбрать правильную водолазку? И почему стоит равняться на американок? На вопросы «ХП» отвечает дизайнер Тимур Гучкаев.

Косметичка. Сеточка морщинок и шелушение на лице, дряблая сухая кожа на бедрах и ягодицах – картина для тех, кто худел на ограничениях, сидел на диете, вполне знакомая. Такое «поведение» кожи – явный признак ее обезвоженности. Главное правило для тех, кто готовится худеть или уже начал «делать это», – не забывайте про увлажняющие процедуры и специальную косметику.

Психология похудения. Бывает, что женщина перепробовала все – диеты, занятия спортом, сомнительные таблетки, и готова дальше истязать себя. Но ответа на самый важный вопрос – зачем ей это нужно, для чего ей сбрасывать вес – у нее так и не появилось. Как найти мотив – тема этого номера.

Виртуальный прием. Американский психолог Маслоу утверждал, что потребность в сексе для человека так же важна, как потребность в еде, воде и сне. Увы, люди с лишним весом свое нерастраченное либидо вместо ложа любви нередко сублимируют за обеденным столом. Получается: секса нет, еда есть, вес растет. А от этого, как ни крути, секса не прибавится… Как разорвать этот порочный круг и нормализовать интимную жизнь? Узнаем у врача-сексолога, психотерапевта Евгения Кульгавчука.

От первого лица. Тайские таблетки, гипноз, похудательные стельки... Люди с лишним весом уже не раз получали надежду, что появилось волшебное средство, которое позволит похудеть легко и быстро. Увы! Вскоре становилось ясно: сенсации не произошло. Однако наука не стоит на месте. В ХХI веке мы узнали о новых интересных теориях ожирения. И получили новые способы обретения стройности! Рассказывает доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Расследование. Они энергичны, подтянуты и стройны. Они правильно питаются и занимаются спортом. Но почему чрезмерное стремление к здоровому образу жизни все чаще тревожит врачей-психиатров? Потому что эти люди страдают новым недугом – орторексией.

Парадоксы похудения. По ночам им не спится, и тогда тихонько, чтобы не разбудить домочадцев, они крадутся на кухню, открывают холодильник и закатывают пир горой! Речь о любителях поесть ночью. Это не распущенные обжоры, а больные люди. Как им помочь, рассказывает доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Мастер-класс. Людям с лишним весом йогу рекомендуют очень часто. Но, как и любая гимнастика, она безопасна лишь при одном условии: при правильной технике выполнения. И это условие в равной степени распространяется на всех – и на худых, и на толстых.

Секрет формы. Всегда интересно знать, что думает врач о пациенте, преподаватель о студенте или инструктор о клиенте. Читайте записки персонального тренера!

Я сделала это! История Ольги Высокиной, которая похудела на 50 кг.

Наука побеждать. Худеющих часто бросает из крайности в крайность – от приступов обжорства к голодным диетам, от похудательных таблеток к очистительным процедурам. И, возможно, причина тому – наша неистребимая вера в чудо, считает психотерапевт Дмитрий КУЗНЕЦОВ.

Легкая жизнь. Лишний вес остался в прошлом! Мы гордимся собой, с удовольствием демонстрируем окружающим новую фигуру и балуем себя модными обновками. Мы уверены, что прежняя жизнь в формате XXXL уже никогда не вернется! И мало кто задумывается, что впереди новый ответственный этап – научиться удерживать вес. Вот здесь-то и пригодятся истории наших читательниц, которым это удалось. На пути Екатерины Пожидаевой было множество опасных поворотов, которые грозили ей возвратом к прошлому. Но она их благополучно миновала.

Культура питания. Тема выпуска – питание в Пост.

Следствие ведут едоки. Курятина – самый популярный у худеющих продукт. Жира в ней мало, белка много. Но недоброжелатели пугают: птица, выращенная на птицефабриках, опасна для здоровья. Так ли это на самом деле – давайте разбираться.

Пока все дома. Кадровый голод – это не только нехватка нужных специалистов. Иногда ценным кадрам приходится в буквальном смысле голодать на рабочем месте, потому что в офисе нет столовой или кухни.Как они выходят из положения?

Клубное меню. Спецпроект. Сладкие десерты, не опасные для талии.

Кухня 5*. Денис Крупеня: «Питаясь правильно, человек начинает чувствовать вкус обычной простой еды».