Худеем правильно, сентябрь 2013

В номере:

Рубрика «ОРИЕНТИРЫ»

БЛОГ

Наш бьюти-редактор нашла еще одну причину есть меньше сахара

ЗВЕЗДНЫЕ НОВОСТИ

Как худеют звезды мировой величины

ЗВЕЗДНЫЕ ПАРАМЕТРЫ

Секреты красоты Аманды Сейфрид

ИНТЕРВЬЮ

Спортсменка, певица, актриса, телеведущая, и, наконец, просто красавица Анна Семенович рассказала, что делает, чтобы поддерживать превосходную форму.

Раздел «АНТОЛОГИЯ»

ДИЕТА

В России DASH диета среди фаворитов пока не числится, в то время как в США стремительно набирает обороты и в 2012–2013 годах в рейтинге самых популярных диет заняла первое место! Стоит присмотреться к ней повнимательнее.

СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ

12 наивных вопросов про углеводы. Возможно ли без них обойтись, если хочешь сбросить вес?

Причины «плато» в похудении, как их избежать и приостановить!

РАЗУМ И ВЕС

Садясь на диету, многие женщины в качестве основного мотива выбирают некое платье на размер или два меньше, которое им обязательно надо одеть. Психологи утверждают, что это не только бесполезный, но и опасный мотив!

РЕЦЕПТЫ НОМЕРА

Наслаждаемся низкокалорийными блюдами из сезонных овощей и фруктов.

ДВИЖЕНИЕ

Выясняем, чем жиросжигающие тренировки отличаются от обычных.

ОСОБЫЙ СЛУЧАЙ

Существует устойчивое мнение, что гипотериоз и лишний вес понятия неотделимые. Между тем, это совсем не так.

СЕРИАЛ 2013

Стройность за 26 недель. Мы запускаем диетически марафон! 4 участницы под присмотром диетологов, психологов, фитнес-тренеров и других специалистов будут стремиться к фигуре своей мечты. Итоги сериала будут подведены в Марте 2014 года!

Раздел «ДЕТАЛИ»

ПРОБЛЕМНАЯ ЗОНА

Как похудеть, не создав лишних проблем для кожи шеи и подбородка.

ТЕХНОЛГИИ

Мезонити умеют подтягивать не только контуры лица, но и фигуры.

BEAUTY

Борьба с целлюлитом не может завершиться победой без скрабов и пилингов!

ТОП-3

Три лучших способа «отработать» лишнюю шоколадку

ВОПРОСЫ и ОТВЕТЫ

Пластическому хирургу

ПОД КОНТРОЛЕМ

Можно ли в выходные дни отдохнуть от контроля за собственным весом? Или, наоборот, в субботу и воскресенье следует делать это еще более внимательно?

АКТИВНАЯ ЖИЗНЬ

Как и где лучше всего провести отпуск в бархатный сезон.

Раздел «ЛИЧНЫЙ ОПЫТ»

Я СДЕЛАЛА ЭТО

Героиня материала потеряла 20 кг!

ЭКСПЕРИМЕНТ

Все девушки знают: чтобы обрести подтянутую фигуру, нужно хорошо попотеть в тренажерном зале. Между тем, существуют специальные клубы с «ленивыми» тренажерами, которые обещают тот же эффект с минимумом усилий. Корреспондент журнала решила проверить, так ли это на самом деле.

ЕСТЬ РЕШЕНИЕ

Даже тех, кому удалось похудеть, не всегда радует форма ягодиц. Как сделать их красивыми и подтянутыми?

КОНСИЛИУМ

Эксперты выясняют – перекусы: вред или польза.

НА ДИВАНЕ

Интервью с актрисой Юлией Захаровой