Новинка "Эксмо": "Зеленые коктейли. Рецепты для здоровья, энергии, молодости и стройной фигуры"

Он уверен, что всего один стакан зеленого коктейля, добавленного к вашему ежедневному рациону, способен творить чудеса!

Теперь не придется морить себя голодом, истязать свой организм бесконечными диетами, зачастую не приносящими желаемого результата. Достаточно поверить в волшебную пользу зелени, вооружиться блендером и соковыжималкой, подключить фантазию и сделать шаг навстречу своей мечте.

Джейсон Манхейм на протяжении долгих лет исследовал различные системы питания и пришел к выводу, что самая полезная пища – сырая. Но он ни в коем случае не призывает полностью перейти на сыроедение, а предлагает лишь усовершенствовать и дополнить меню, добавив в него вкусные, полезные, легко сочетающиеся с любыми блюдами и прекрасно усваиваемые организмом нежные, легкие, богатые витаминами и наполняющие энергией коктейли, смузи и соки, основу которых составляет зелень в сочетании с разнообразными овощами, фруктами и другими, не менее полезными для здоровья, продуктами.

«Эта книга не для вегетарианцев. Она не для сыроедов, мясоедов или приверженцев палео-диеты. Она для людей – для всех и каждого, независимо от пищевых предпочтений. Для людей, которые изо дня в день ищут правильный путь к сбалансированной и здоровой жизни. Для матерей, отцов, детей, атлетов, бизнесменов, бедных и богатых…она для всех вас. Это ключевой шаг к контролю над своим здоровьем и благополучием».

В книге Джейсона Манхейма вы найдете не только разнообразные рецепты зеленых коктейлей, идеально подходящих для любой системы питания, но также большой объем информации о полезных свойствах каждого ингредиента, входящего в состав того или иного рецепта, рекомендации, где лучше закупать продукты для ваших коктейлей и смузи, как и сколько хранить заготовленные овощи, фрукты и зелень и множество других советов и подсказок.

«Разнообразие, - говорит Джейсон Манхейм, – ключ к здоровью. Для того, чтобы получить все необходимые питательные элементы, важно потреблять все разнообразие зелени. Она обеспечивает организм необходимыми микроэлементами, при этом спасая вкусовые рецепторы от скуки и разнообразия. Лучше всего есть сезонные овощи и фрукты. А вообще – экспериментируйте и попробуйте новые сочетания: это все полезно!»

Об авторе:

Джейсон Манхейм в течение нескольких лет изучил и переработал множество различных диет и фитнес-программ, был персональным тренером. В 2008 году начал вести сайт healthygreendrink.com с описанием зеленых напитков, которые потреблял ежедневно. В 2012 году его книга «Зеленые коктейли» вышла на английском языке в издательстве Skyhorse Publishing. Сегодня книга на втором месте среди книг о смузи и соках и на 23-м среди диет рейтинга Амазон.