Новинки "Эксмо": Артем Монахов «Ставка на жизнь», Александр Фломастер «Игра правил»

Артем Монахов «Ставка на жизнь»

Энциклопедия здорового образа жизни с детальным упором на три главных аспекта: сон, питание и активность.

«Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20. У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза: не занимался здоровьем, не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти», — обращается к читателям приверженец активной жизни, автор блога об офисном ЗОЖ Артем Монахов.

Свою дебютную книгу он посвятил правилам здорового образа жизни: от сна до спорта, от осанки до сбалансированного питания.

«Надеюсь, она поможет читателям не допустить трагедии в своей семье и вовремя задуматься о том, что здоровьем необходимо заниматься не только для себя, но и ради своих близких», — говорит Монахов.

Как правильно питаться, как встроить в сидячий образ жизни регулярное движение, как и на чем спать, чтобы тело получало полноценный отдых — помимо описания принципов ЗОЖ, книга дает практические советы, как внедрить в рутину полезные привычки и увеличить продолжительность жизни. Монахов рассказал даже о том, как правильно сидеть, ходить и держать телефон! Его книга будет полезна как опытным зожникам, так и тем, кто только недавно встал на тропу здоровья.

«Я предлагаю смотреть на здоровье со стороны медицины, анатомии, физиологических процессов и внутренних ощущений. В книге собраны знания, полученные за 10 лет осознанного здорового образа жизни».

Артем Монахов — приверженец активного образа жизни, автор блога об офисном ЗОЖ, пропагандист корпоративной культуры, основанной на здоровье. Владелец компании Sontelle. Связаться с автором: https://www.facebook.com/art.monakhov 

Александр Фломастер «Игра правил»

Научно-популярные рассуждения о науке, философии, эволюции и социальной проблематике: роман-обобщение 12-летних изысканий автора, посвященных поиску ответов на самые разные вопросы, от метафизики до психологии семейных пар.

Александр Фломастер — основатель дискуссионного клуба Flomaster.Pro. Цель клуба — развитие площадки, где любой человек может безвозмездно получать прикладные знания о жизни и делать свой вклад в развитие общества.

Проект зародился в 2011 году на базе форума, где обсуждали вопросы взаимоотношений полов и личностного роста. Фломастер был активным участником и со временем создал личный блог. В 2013-м у проекта появился первый сайт, а в 2020-м Flomaster.Pro превратился в дискуссионный клуб, где завсегдатаи обсуждают саморазвитие, мироздание и взаимоотношения. Из обсуждений и обучающего видеоматериала клуба и родилась «Игра правил».

«Я постарался уместить в эту книгу всю доступную мне ширину и глубину происходящих в мире процессов. “Игра правил” — это синтез науки и философии, написанный языком прикладной психологии. Это противостояние различных точек зрения, изложенное в художественной форме. Это инструмент, дающий возможность любому человеку отыскать хотя бы крупицу полезной информации и с легкостью интегрировать ее в повседневную жизнь», — говорит о книге Александр Фломастер.

Интеллектуально-философский пинг-понг главного героя и его собеседников Моти, Юмы и В погружает читателя в популярные и альтернативные научные теории, философию и религиозные воззрения. Понятные аналогии и примеры в их рассуждениях помогают осмыслить проблемы современного общества: переоценку значимости потребления, эгоцентризм, кризис авторитетов, утрату смысла жизни, разные формы нетерпимости, взаимоотношения полов в 21-м веке и многое другое.

Книга понравится всем, кто интересуется вопросами личностного роста, хочет расширить кругозор и постоянно ищет пищу для размышлений.