Книжная полка: психология для всех

Анвар Бакиров "Совершенно не случайно. Как запрограммировать свою жизнь на удачу"

Позвольте себе НЕ делать, чтобы добиться большего. Самый читаемый в России автор НЛП-литературы Анвар Бакиров расскажет, как с легкостью и умом получать желаемое, не упускать свои шансы и проще идти по жизни. «Будь упорным, придерживайся четкого плана, контролируй каждый шаг». Если вы выбились из сил и эти стратегии не работают, попробуйте действовать от обратного. 

Новая книга Анвара Бакирова «Совершенно не случайно» предлагает такой способ жизни, в котором не придется превозмогать себя и прикладывать сверхусилия, бороться с препятствиями и пробивать стены лбом. Она учит радостно и с комфортом скользить по непредсказуемой Вселенной, извлекая максимум выгоды, бонусов и преимуществ. 

Решение кроется в древнем даосском принципе У-Вэй, который переводится как «недеяние» или «созерцательная пассивность». Еще в VI в. до н. э. китайский философ Лао-цзы утверждал, что «если кто-либо хочет овладеть миром и манипулирует им, того постигнет неудача». И наоборот,  тот, кто плывет по течению, действует естественно и спонтанно, достигает своих целей самым коротким путем.

«Недеяние — это когда мир движется навстречу твоим целям или несет тебя к ним течениями и ветрами удачи. Когда рядом оказываются приятные и нужные люди, а неподходящие сами проскальзывают мимо. Когда тебя подхватывает вдохновение, и поток ценных мыслей сам заполняет твою голову. Или когда решение приходит само и вовремя. Когда для влияния на ситуацию достаточно твоего присутствия, взгляда, паузы в речи. Недеяние не бездействие, хотя бывает, что в ключевой момент действуешь уже не ты».

Однако недеяние не означает безделья на диване. Эта книга подскажет, как создавать благоприятные условия для желаемых событий, чтобы мир мог воплотить их в нужный момент. Анвар предлагает использовать принцип встречного движения: вместо того, чтобы пытаться управлять тем, что находится вне ваших границ, пройдите свою часть пути и ждите отклика. Гораздо выгоднее, когда подчиненный работает сам и с энтузиазмом, чем когда его надо постоянно подталкивать, уговаривать, контролировать или запугивать. Гораздо приятнее, когда возлюбленный делает шаг навстречу, понимая, что вы хотите его поцеловать. 

С помощью техник Анвара Бакирова вы также научитесь использовать силу своего бессознательного, решая важные задачи в фоновом режиме. Вы будете мыслить быстрее и креативнее многих, замечать открывающиеся шансы в потоке событий и добиваться успеха в любой сфере. 

Из этой книги можно узнать, как:

• Отпустить прошлое, чтобы не упускать настоящее и будущее. И еще 26 принципов стратегии удачи, разработанные Бакировым на основе многолетней практики и подтвержденные историями успеха его последователей. 
• Определить личную систему координат и следовать ей, чтобы быстро принимать решения, сделать жизнь простой и легкой. 
• Сохранять форму в трудные времена. Не падать в депрессию и оставаться в поле зрения потенциальных нанимателей и деловых партнеров. 
• Избавляться от несчастливых воспоминаний. Один из способов — взять образ и сравнивать его с тем, что происходит сейчас: «Тогда я был на улице, а сейчас я в комнате. Тогда были люди, а сейчас я один. Тогда был вечер, а сейчас день». 
• Распознавать сигналы тела, чтобы понять, чего требует ваша душа. За банальной головной болью может скрываться жажда свободы и личных границ. 

Самое главное — мы все без исключения можем приручить удачу и стать «плодородной почвой» для везения. Простые техники Анвара Бакирова доступны каждому, их можно выполнять не только в свободные минуты, но и во время рутинных дел, таких как уборка, пробежка, рисование или прогулка. Творить чудеса за мытьем посуды — волшебно, не правда ли? 

«Эта книга о том, как из таинственного и непредсказуемого мира — включая нас самих и окружающих людей — добывать возможности и совершать чудеса недеянием. А заодно о том, насколько чудесен, таинственен, магичен и прекрасен мир, в котором нам повезло родиться!».

Анвар Бакиров — сертифицированный НЛП-тренер, практический психолог, консультант с многолетним опытом, автор семи книг, включая бестселлер «НЛП-технологии: Разговорный гипноз». Поклонники обожают Анвара не только за проницательные и мудрые советы, но и за живой стиль, остроумие и юмор. Продажи его книг в России превышают 250 000 экземпляров.

Надежда Сафьян "И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена"

Новый подход к кризисам от психолога Надежды Сафьян: ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь выходить победителем из кризисов любого масштаба. 

Мы находимся в эпицентре изменений. К личностным кризисам — поискам себя, отношениям с партнером, разводу или потере работы — добавляются глобальные события, которые касаются каждого… Люди испытывают страх, злость, бессилие и отчаяние. Утопают в своих эмоциях, не видят выхода и застревают в кризисах на долгие годы. Обрести устойчивость, когда все привычное рушится, поможет книга психолога и кандидата психологических наук Надежды Сафьян «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена».

Надежда уверена, что кризис — это возможность вновь познакомиться с собой. Ее методика предлагает взглянуть на кризис как в зеркало, в котором можно увидеть все, что мешает вам жить. Не впадать в ступор и не искать утешение в сериалах и разрушительных занятиях вроде переедания или алкоголизма. А вместо этого с помощью специального алгоритма быстро понять, что происходит, изменить ситуацию и обернуть ее себе на пользу. Практикумы из этой книги помогут легко переживать кризисы, смело принимая любой вызов в нашем непостоянном мире. 

Вместе с книгой вы узнаете, как:

• Вовремя заметить кризис
• Управлять страхами, злостью, чувством утраты
• Лучше узнать и понять себя на фоне непростой ситуации
• Не скатываться в деструктивные сценарии, не «прятать голову в песок», не уходить в чрезмерное эмоциональное «залипание»
• Адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе

Автор приводит 50 особых практикумов и учит замечать те возможности, которые появляются вместе с кризисом и изменениями. Вы узнаете, как с помощью телесной диагностики проверить, есть ли в вашем сегодняшнем состоянии следы прошлого опыта. Научитесь лучше понимать себя и раскроете чувственность вместе с пятиминутками уединения. А еще получите и QR коды на авторские терапевтические песни — чтобы понять, какие фразы вам близки, прожить эмоции, войти в резонанс с внутренним состоянием, может, даже поплакать или погрузиться в мечты.

Книга побуждает проделать большую внутреннюю работу и сформировать устойчивые ориентиры. Она поможет тем, кто испытывает любые перемены в жизни, тревожится за будущее или живет на автопилоте. Психолог подскажет, как превратить кризис в катализатор внутренних изменений, осознанно увидеть свой путь и начать движение к тому, о чем мечталось. Даже когда все рушится и земля уходит из-под ног вы будете уверены в том, что все пройдет, и сумеете остаться в выигрыше после любого кризиса.

Надежда Сафьян — психолог, предприниматель, кандидат наук, филантроп, общественный деятель, выпускница МШУ Сколково. Ее волонтерский проект кризисной психологической помощи «МыРядом2020» оказал поддержку более 15 000 человек, столкнувшимся с состояниями тревоги, апатии, депрессии и застоя.

Владимир Зуев-Грейсман "7 принципов позитивной семьи. Как выстраивать счастливые отношения, преодолеть все кризисы и сохранить любовь"

Простые правила, которые помогут сохранить семью и заново влюбиться друг в друга, — от известного психолога Владимира Зуева-Грейсмана, чьим советам доверяют 6 млн. подписчиков. 

«Семья — самое ужасное, что может случиться с человеком. В паре мы всегда ограничены в желаниях, один контролирует другого и есть место предательству», — думал когда-то Владимир Зуев-Грейсман.

Сейчас он — эксперт №1 в России по сохранению семьи, психолог и сексолог с 20-летним опытом, спикер EdPro, радио и ТВ, блогер @zuevmotivato с более чем 6 млн. подписчиков, а главное — счастливый муж и отец четверых детей. 

В книге «7 принципов позитивной семьи» Зуев-Грейсман делится уникальной авторской методикой, которая помогла кардинально изменить взгляды на отношения и построить семейную идиллию ему самому и многочисленным клиентам. Все принципы автор упаковал в понятную формулу позитивного мышления:

• п — покинь родительский дом
• о — оставайся собой, но взаимодействуй
• з — защищай отношения в разные кризисы брака
• и — искорени сомнения и будь верен своему решению 
• т — творчески подходи к разговору
• и — ищи мира и прощения 
• в — воспылай страстью и не дай ей угаснуть

Все советы даются в форме готовых инструкций и подкрепляются примерами из практики автора. Шаг за шагом вы будете усваивать новые паттерны, прививать позитивные установки и трансформировать пространство внутри пары. Узнаете: 

✔️ почему в какой-то момент так хочется сломать все, что было построено до этого, 

✔️ что такое «сезонность» отношений и как вести себя «летом» или «зимой», 

✔️ как выбирать себя, не предавая любимого человека, и как создать гармонию в паре, не отказываясь от своих убеждений, 

✔️ как переводить конфликты в конструктивный разговор

✔️ и как даже спустя много лет увидеть в партнере человека, от которого когда-то давно потерял(а) голову 

Главное убеждение, к которому Владимир Зуев-Грейсман пришел за годы работы с реальными семьями: отношения можно сохранить всегда. Книга «7 принципов позитивной семьи» станет универсальным руководством к счастливому браку, «переводчиком» на язык партнера и вдохновением, которое будет поддерживать в кризисные времена, за которыми обязательно наступит новый счастливый этап. 

Новинка ориентирована как на семьи со стажем, которые хотят разжечь былую страсть, так и на молодоженов, которые боятся повторить в семье родительские ошибки. Книга будет полезна также всем, кто только задумывается о семье, мужчинам и женщинам, девушкам и парням, которые хотят строить отношения в радости и дарить счастье любимому человеку. 

«Каждый день мы сами делаем выбор, какими быть: счастливым или несчастным, вспоминать прошлые ошибки или строить планы на будущее, копить в себе обиды или учиться открытому общению. Мы все живые, и у каждого есть свой уникальный багаж, заставляющий принимать те или иные (иногда довольно нелогичные решения). Но если мы будем помнить, кто мы в душе и куда идем и почему с нами рядом именно этот человек, то ничто не сможет нас сломить и превратить ЛЮБОВЬ в банальное слово или бесцветное воспоминание»

Владимир Зуев-Грейсман