Книжная полка: книги о психологии подростков

Шейла Редферн "Обнимая кактус. Как говорить с подростком, чтобы он слышал и доверял". Практическое руководство для мам и пап, которые хотят лучше понимать взрослеющего ребенка и сохранить доверительные отношения в семье

Подростковый возраст полон бурь и стрессов не только для мам и пап, но и для самих детей. В это время в их пубертатных головах происходит настоящая революция! Сама природа велит им ставить под сомнение авторитет родителей и учителей, ориентироваться на друзей и планировать карьеру блогера. Но как же быть тем родителям, которых не устраивает все расширяющаяся пропасть в отношениях с детьми? Как сохранить контакт, когда любой разговор быстро превращается в спор, закатывание глаз и хлопанье дверьми?

Клинический психолог с внушительным 30-летним опытом Шейла Редферн подсказывает ответ. В своей книге «Обнимая кактус. Как говорить с подростком, чтобы он слышал и доверял» она объясняет родителям нейробиологию развивающегося мозга подростка. Логика проста: зная, что происходит в голове у взрослеющего ребенка, мамы и папы будут понимать, что стоит за его импульсивным поведением и почему прежние воспитательные подходы вдруг перестают работать. А после сумеют подсказать переживающему гормональную бурю подростку, как справляться со сменой настроения, тревожностью, нежеланием выходить из дома и общаться с родными.

Но это еще не все. Одновременно родителям нужно учиться лучше осознавать собственные мысли и чувства — ведь реакция взрослого часто становится второй частью конфликта. Автор рассказывает, каким образом психическое состояние мам и пап влияет на то, как они будут реагировать на импульсивное поведение ребенка. Книга учит отделять свои чувства от переживаний тинейджера — чтобы помочь ему почувствовать себя понятым, научиться мыслить и чувствовать независимо от родителей.

«Эти два процесса — рефлексия о себе и рефлексия о том, что, по вашему мнению, может происходить в голове ребенка, особенно когда вы чувствуете, что готовы выйти из себя, — помогут вам справиться с ситуациями, которые ранее, как вам казалось, были вам неподвластны», — уверена Шейла Редферн. 

В книге разбираются важные и сложные темы, с которыми сталкиваются родители подростков. Автор рассказывает о социальных сетях и видеоиграх, самоповреждении, рискованном поведении и расстройстве аутистического спектра. Отдельная глава посвящена приемным родителям и опекунам. 

Используя методы рефлексивного родительства, приведенные в книге, мамы и папы сохраняют крепкую связь с подростками — и дают своим выросшим детям важное чувство надежной опоры для уверенного старта во взрослую жизнь.

Ким Чон Вон "Что бы я хотел знать прежде, чем стану старше. Честные мысли о самооценке, друзьях и поиске себя для тех, кто только начинает взрослеть"

Отличный подарок для подростка — и быстрая помощь для его самооценки! Южнокорейский бестселлер, который придаст уверенность в себе и в будущем всего за 5 минут письменных практик в день.

И в Южной Корее, и в России подростки сталкиваются с одними и теми же проблемами. Их никто не понимает. Их границы постоянно нарушают. Им страшно за будущее. А вокруг все только и делают, что легко заводят друзей, весело проводят время и ни секунды не сомневаются в собственной неотразимости. На помощь всем подросткам приходит южнокорейский бестселлер «Что бы я хотел знать прежде, чем стану старше. Честные мысли о самооценке, друзьях и поиске себя для тех, кто только начинает взрослеть». 

Его написал Ким Чон Вон — известный корейский эссеист и писатель, специалист в области саморазвития, воспитания и философии. В Корее его книга стала настоящим бестселлером! Сегодня она входит в топ-5 изданий категории «Книги для подростков», занимает первое место на YES24. Секрет популярности прост — автор говорит с читателями на одном языке. Не поучает и не наставляет с высокомерной мудростью взрослого, а пытается взглянуть на мир глазами тинейджера и мягко подсказать решение самых распространенных проблем периода взросления. 

Ким Чон Вон знает, что день современного подростка невероятно загружен учебой и дополнительными занятиями. Поэтому для работы с его книгой нужно всего 5 минут в день. Внутри 70 вдохновляющих глав на самые важные для подростков темы — самооценка, взаимоотношения, мечты, ценности и интеллект. В каждой можно найти поддерживающее послание, мотивирующую цитату, теплый совет или философскую фразу. 

• «Мы все рождены, чтобы жить, сохраняя свою уникальность»
• «Вы можете проиграть в чем-то в любой момент, но это не приравнивается к полному провалу» 
• «Иногда сердце видит то, что глазу не заметить» 
• «Мечты сбываются у тех, чьи будни не такие, как у всех» 
• «Учеба — это инструмент интеллекта для повышения грамотности»
• «Чтобы уважать других, нужно сначала научиться уважать себя»

Сила этих фраз раскрывается, если переписать их от руки — для этого в книге есть специальное место для записи. И с помощью комментариев автора по-настоящему вдуматься в их смысл. Как показывает опыт корейского эссеиста, переписывание важных слов от руки хорошо подходит подросткам для саморазвития. «Именно благодаря письменным практикам можно обрести ту силу, которая поможет разобраться с бесконечными вопросами в разных сферах жизни, будь то учеба, отношения, повседневный быт, самооценка, внутренняя опора или отношение к миру», — подчеркивает Ким Чон Вон. 

Книга выпущена в подарочном оформлении, у нее запоминающаяся красочная обложка с лаком и тиснением, а также цветные иллюстрации на плотной белой бумаге. Она понравится тем подросткам, которые хотят перестать тревожиться и сделать юношеские годы временем личностного роста, исполнения желаний и прочного задела на будущее.