Ресторан Fresh: программа Smooth Juicing

Программа Smooth Juicing, разработанная коучем по здоровому питанию Ксенией Царегородцевой совместно с создательницей и идеологом ресторана Fresh Ириной Азаровой, идеально подходит для жителей мегаполиса, которые хотят без вреда для здоровья и без стресса очистить свой организм. Особенно она подойдет тем, у кого просто нет времени на приготовление полезных блюд и соков самостоятельно – каждое утро вы будете получать вместе с курьером сумку, наполненную полезными блюдами и соками, а также с подробной инструкцией на каждый день.

Программа Smooth Juicing состоит из трех этапов:

Подготовка. В течение 2 дней настраиваем организм на предстоящее очищение – пьем больше воды, вводим в рацион зеленые смузи с высоким содержанием клетчатки и хлорофилла, едим полезные блюда из меню Detox и пьем свежевыжатые соки. Во время подготовки организм постепенно перестраивается на новое для него питание.

Очищение. Продолжаем пить много воды, каждый день употребляем большое количество свежеприготовленных соков и смузи. Помимо свежих овощей, фруктов и зелени, в наши витаминные напитки будут входить супефуды, специи и добавки, ускоряющие процесс очищения организма и питающие его. Такие как японский чай матча, семена конопли, имбирь, витграсс, спирулина, хлорелла, кокосовая вода, семена чиа, куркума и другие. Очищение длится от 1 до 5 дней в зависимости от ваших целей: за один день вы ощутите на себе легкий детокс-эффект и почувствуете прилив энегрии. За 3 дня можно легко очистить организм и усилить имуннитет. 5 дней программы рассчитаны на более мощный очистительный эффект и достижение максимальных результатов.

Завершение. Включает в себя 2 дня специального питания, являющиеся переходным этапом к привычному рациону и закреплению результатов от программы. Завершающий этап не менее важный, чем подготовка и само очищение.

Бесспорным преимуществом программы Smooth Juicing является то, что вам не придется искать все необходимые ингредиенты, рассчитывать пропорции и готовить самостоятельно. К тому же соки холодного отжима, в которых содержится максимум витаминов и полезных веществ, очень сложно приготовить в домашних условиях.

Что еще стоит учесть во время и после прохождения программы и как определить ее продолжительность для себя?

– Проходить программу следует курсом, для достижения наилучших результатов – один раз в три месяца.

Если вы уже следуете принципам здорового питания, какая-то особая подготовка не потребуется. В противном случае за 5 дней до начала программы исключите из своего рациона мясные, жирные и жареные продукты и блюда.

Продолжительность очищения для каждого организма индивидуальна. Однодневная программа рассчитана на новичков и идеально подходит для того, чтобы познакомится с методом и почувствовать легкий эффект, который будет выражаться в легкости и небольшой детоксикации организма. За 3 дня программы ваш организм легко войдет в процесс очищения и вы почувствуйте первые результаты, выражающиеся в снижении веса, улучшении состояния кожи и повышении уровня энергии. Пять дней курса помогут значительно снизить вес и очистить организм, повысят ясность ума и концентрации.

После прохождения курса мы советуем придерживаться простых правил здорового питания: начинать свой день со стакана воды с лимоном, выпивать большее количество воды в течение дня, исключить из рациона вредные продукты (жирное, жареное, мучное, сахар).

Придерживаться здорового рациона поможет меню программы Detox, которое включает в себя не только соки, но и блюда с идеально подобранными компонентами, которые помогают мягко очищать организм, наполняя его необходимыми питательными веществами.